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Yakitori au poulet téryaki
Danie główne

Yakitori au poulet téryaki

50 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • filet de poulet (coupé en morceaux assez larges)Mięso600 g
  • sauce huîtreSpiżarnia15 ml
  • sauce hoisinSpiżarnia30 ml
  • sauce téryakiSpiżarnia60 ml
  • oignon en poudrePrzyprawy5 g
  • échalote en poudrePrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

279kcal

Węglowodany
7 g
Białko
46 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Szpikulec ×12
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper le poulet

    • Couper le filet de poulet en morceaux assez larges pour qu'il reste tendre à la cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger la sauce huître, la sauce hoisin et la sauce téryaki.
    • Ajouter l'oignon en poudre, l'échalote en poudre et le poivre, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Mariner le poulet

    • Ajouter le poulet dans la marinade et bien mélanger pour qu'il s'imprègne du goût.
    • Couvrir le bol et laisser mariner au frigo.
    Krok 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet marinés un à un sur les piques en bois, environ 5 ou 6 morceaux par brochette selon leur taille.
    • Répéter jusqu'à épuisement du poulet et disposer les brochettes sur une plaque allant au four.
    Krok 4
  5. Napper et cuire au four

    • Napper les brochettes avec le reste de marinade du bol pour leur donner une belle couleur.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 5