Drink
مشروب الشوفان والليمون للدايت
10 minServes 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minمشروب الشوفان والليمون للدايت
what you need
Ingredients
شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Grains30 g
صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Pantry30 g
ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Produce1 piece
ماء (كوبان)Beverages480 ml
per serving
Nutrition
122kcal
- Carbs
- 22 g
- Proteins
- 4 g
- Fat
- 2 g
what you’ll use
Tools
Blender
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
تحضير الليمون
- قشّري الليمونة بالكامل
- أزيلي البذور من داخل الليمون
- Step 2
تجميع المكونات في الخلاط
- ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
- أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
- اسكبي الماء فوق المكونات
- Step 3
الخلط
- اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
- يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
- Step 4
التقديم
- يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
- يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
most cooked first