Breakfast
ข้าวโอ๊ตเจียพีชกับกรีกโยเกิร์ต
10 minServes 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minข้าวโอ๊ตเจียพีชกับกรีกโยเกิร์ต
recipe by
Kitti Diary ชื่อหมูไม่ใช่มุก
@mooktmoo
2 recipes
2 imports
0 cooked
what you need
Ingredients
เมล็ดเจีย (ตวง 2 ช้อนโต๊ะ)Nuts & seeds20 g
นม (ตวง 1 ถ้วยตวง)Dairy240 ml
กรีกโยเกิร์ตDairy150 g
ลูกพีช (หั่นเป็นชิ้น)Produce1 piece
สารให้ความหวานPantry5 g
ซินนามอน (ป่น)Spices2 g- ถั่วรวม (สับหยาบ)Nuts & seeds20 g
- เนยถั่วPantry20 g
กล้วยหอม (หั่นครึ่งลูก)Produce1 piece
per serving
Nutrition
640kcal
- Carbs
- 62 g
- Proteins
- 26 g
- Fat
- 32 g
what you’ll use
Tools
Microwave
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
ผสมเมล็ดเจียกับนม
- ใส่เมล็ดเจียลงในชาม
- เทนมลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
- พักไว้ให้เมล็ดเจียพองตัว
- Step 2
เวฟพีชกับเครื่องปรุง
- ใส่ลูกพีชหั่นชิ้นลงในชาม
- โรยสารให้ความหวานและซินนามอน
- นำเข้าไมโครเวฟ
- Step 3
จัดเสิร์ฟ
- ตักกรีกโยเกิร์ตลงในชาม
- ตามด้วยพีชเวฟและส่วนผสมเมล็ดเจีย
- โรยถั่วรวม กล้วยหอม และเนยถั่ว
most cooked first