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Assiette équilibrée haricots verts au air fryer, pâtes et steak haché 5%
25 minServes 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minAssiette équilibrée haricots verts au air fryer, pâtes et steak haché 5%
what you need
Ingredients
haricots verts (équeutés)Produce200 g
parmesan (râpé)Dairy15 g
pâtes (sèches)Grains60 g
steak haché 5 % (cru)Meat125 g
ketchup 0 % (ou sauce burger)Pantry15 ml
selSpices1 g
poivre (moulu)Spices1 g
per serving
Nutrition
496kcal
- Carbs
- 55 g
- Proteins
- 42 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Air fryer
Saucepan
Frying pan
Colander
step by step
Method
- Step 1
Cuire les haricots verts au air fryer
- Déposer les haricots verts dans le panier de l'air fryer.
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
- Saupoudrer de parmesan râpé.
- Step 2
Cuire les pâtes
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
- Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
- Égoutter.
- Step 3
Cuire le steak haché
- Saisir le steak haché 5 % dans une poêle chaude.
- Saler et poivrer en fin de cuisson.
- Step 4
Dresser l'assiette
- Disposer les haricots verts, les pâtes et le steak haché dans l'assiette.
- Ajouter le ketchup 0 % ou la sauce burger.