Breakfast
Baked oats banane & chia sans sucre ajouté
40 minServes 4Nutri-Score B€
B
40 min
40 minBaked oats banane & chia sans sucre ajouté
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains190 g
levure chimique (1 sachet)Pantry11 g
graines de chia (1 c. à soupe)Nuts & seeds15 g- poudre d'amande (1 c. à soupe)Nuts & seeds10 g
bananes (écrasées)Produce2 pieces
lait végétalBeverages400 ml
framboises (topping, optionnel)Produce60 g
chocolat noir 75 % (en morceaux, topping optionnel)Pantry20 g
cannelle (topping, optionnel)Spices2 g
per serving
Nutrition
243kcal
- Carbs
- 36 g
- Proteins
- 8 g
- Fat
- 8 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Baking dish
Oven
step by step
Method
- Step 1
Écraser les bananes
- Écraser les bananes dans un saladier à la fourchette.
- Step 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique, les graines de chia, la poudre d'amande et le lait végétal.
- Mélanger bien le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 3
Verser et garnir
- Verser la préparation dans un moule.
- Ajouter les toppings de ton choix : cannelle, framboises et morceaux de chocolat noir.
- Step 4
Enfourner
- Enfourner à 180 °C environ 30 minutes, jusqu'à ce que le baked oats soit doré et pris.
