Breakfast
Banana Balls aux flocons d'avoine torréfiés
15 minServes 2Nutri-Score C€
C
15 min
15 minBanana Balls aux flocons d'avoine torréfiés
what you need
Ingredients
flocons d'avoine (à la louche)Grains80 g
noix concassées (concassées et torréfiées)Nuts & seeds30 g- poudre de noisetteNuts & seeds15 g
miel (un filet)Pantry15 ml
banane (coupée en rondelles)Produce1 piece
beurre de cacahuète (pour le topping)Pantry10 g
fromage blanc (pour le service)Dairy200 g
per serving
Nutrition
317kcal
- Carbs
- 39 g
- Proteins
- 11 g
- Fat
- 13 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Spatula
step by step
Method
- Step 1
Torréfier les flocons et les noix
- Chauffer la poêle et ajouter les flocons d'avoine à la louche.
- Ajouter les noix concassées et torréfiées ainsi que la poudre de noisette.
- Faire torréfier le tout à la poêle en remuant.
- Step 2
Ajouter le miel et la banane
- Verser un filet de miel sur les flocons.
- Découper des rondelles de banane, ni trop petites ni trop grosses.
- Mélanger jusqu'à ce que les flocons soient légèrement colorés.
- Step 3
Dresser et déguster
- Servir sur du fromage blanc.
- Ajouter une cuillère à café de beurre de cacahuète en topping (ou du chocolat noir fondu).
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