Breakfast
Bol petit-déjeuner banane, flocons d'avoine et yaourt grec
15 minServes 1Nutri-Score C€
C
15 min
15 minBol petit-déjeuner banane, flocons d'avoine et yaourt grec
what you need
Ingredients
beurre demi-sel (pour graisser la poêle)Dairy10 g
flocons d'avoineGrains40 g
miel (un filet)Pantry15 ml
cannelle (moulue)Spices1 g
banane (coupée en rondelles)Produce1 piece
poudre d'amande (facultatif)Nuts & seeds10 g
yaourt grecDairy125 g
chocolat noir (fondu)Pantry15 g
myrtilles (pour la garniture, facultatif)Produce30 g
per serving
Nutrition
484kcal
- Carbs
- 62 g
- Proteins
- 14 g
- Fat
- 20 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Graisser la poêle
- Faire chauffer la poêle et la graisser avec le beurre demi-sel.
- Step 2
Ajouter les flocons d'avoine et les bananes
- Répartir les flocons d'avoine dans la poêle.
- Ajouter un filet de miel et un peu de cannelle.
- Disposer les rondelles de banane (et éventuellement la poudre d'amande).
- Step 3
Faire dorer en secouant la poêle
- Secouer la poêle pour que les flocons d'avoine collent avec le miel sur les bananes.
- Laisser dorer les petites boules quelques minutes.
- Step 4
Dresser le bol
- Déposer le yaourt grec dans un bol.
- Ajouter les boules de banane et flocons d'avoine par-dessus.
- Napper de chocolat noir fondu et garnir de myrtilles si souhaité.
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