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Cheeseburger-Protein-Wraps
30 minServes 4Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minCheeseburger-Protein-Wraps
what you need
Ingredients
mageres RinderhackfleischMeat400 g
süßes PaprikapulverSpices10 g
Knoblauchpulver (für Fleisch und Sauce)Spices15 g
Maggi (nach Geschmack)Pantry10 ml
SalzSpices3 g
PfefferSpices2 g- ÖlsprayPantry5 ml
- Protein-WrapsBakery4 pieces
- Ketchup mit reduziertem ZuckerPantry120 ml
- leichte MayonnaisePantry60 ml
SenfPantry10 g
Salat (fein geschnitten)Produce80 g
rote Zwiebel (gewürfelt)Produce1 piece- Cherrytomaten (geviertelt)Produce100 g
- Gewürzgurken (fein gehackt)Pantry60 g
Protein-Käse (gerieben)Dairy80 g
per serving
Nutrition
324kcal
- Carbs
- 24 g
- Proteins
- 26 g
- Fat
- 14 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Hackfleisch anbraten
- Die Pfanne mit Ölspray einsprühen und erhitzen.
- Zwiebel und Knoblauch kurz anbraten, dann das Hackfleisch zugeben und krümelig braten.
- Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Maggi würzen.
- Step 2
Burger-Sauce anrühren
- Ketchup, leichte Mayonnaise, Senf und Knoblauchpulver in einer Schüssel verrühren.
- Step 3
Wraps belegen
- Die Protein-Wraps auslegen und mit Sauce bestreichen.
- Salat, rote Zwiebel, Cherrytomaten, Gewürzgurken und das Hackfleisch darauf verteilen.
- Den geriebenen Protein-Käse darüberstreuen.
- Step 4
Wraps rollen und servieren
- Die Wraps fest einrollen.
- Nach Belieben noch etwas Sauce darübergeben und servieren.
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