Main
Couscous marocain à la viande, légumes et tfaya
3 hServes 6Nutri-Score C€€
what you need
agneau ou bœuf (en morceaux)Meat900 g
oignons (gros, émincés)Produce2 pieces
tomates (râpées)Produce2 pieces
huilePantry30 ml
smen (pour le bouillon)Dairy15 g
gingembre (moulu)Spices5 g
curcuma (moulu)Spices5 g
poivre (moulu)Spices2.5 g
selSpices10 g
pois chiches (trempés la veille)Pantry200 g
eau chaudeBeverages2.8 litres
carottes (épluchées, en morceaux)Produce3 pieces
navets (épluchés, en morceaux)Produce2 pieces
fèves (écossées)Produce200 g
courgettes (en tronçons)Produce2 pieces
courge rouge (en morceaux)Produce400 g
semoule moyenneGrains500 g
huile d'olivePantry15 ml
smen (pour la finition de la semoule)Dairy15 g
oignons (gros, émincés, pour la tfaya)Produce4 pieces
raisins secs blondsPantry175 g
cannelle (moulue)Spices2.5 g
mielPantry60 mlper serving
655kcal
what you’ll use
step by step
Préparer le bouillon
Cuire les légumes
Première cuisson vapeur de la semoule
Deuxième cuisson de la semoule
Troisième cuisson de la semoule
Finition de la semoule
Préparer la tfaya
Dressage
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