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Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut
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Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut

1 hServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • épinards frais (lavés)Produce250 g
  • œufsOther3 pieces
  • farineGrains150 g
  • laitDairy300 ml
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Fish200 g
  • ricottaDairy250 g
  • parmesan (râpé)Dairy50 g
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Produce800 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • bouillon de légumesPantry700 ml
  • PhiladelphiaDairy100 g

per serving

Nutrition

405kcal

Carbs
41 g
Proteins
20 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Mixer les épinards avec les œufs

    • Mixer les épinards frais avec les œufs jusqu'à obtenir une purée verte lisse.
    Step 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Ajouter la farine, le lait, le sel et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte à crêpes homogène et fluide.
    Step 2
  3. Cuire les crêpes

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire chaque crêpe sur les deux faces puis réserver.
    Step 3
  4. Préparer la crème de ricotta au parmesan

    • Mélanger la ricotta avec le parmesan râpé.
    • Assaisonner et réserver au frais.
    Step 4
  5. Garnir les crêpes

    • Étaler la crème de ricotta sur chaque crêpe.
    • Répartir le saumon émietté.
    • Rouler les crêpes comme des petits wraps.
    Step 5
  6. Préparer le velouté de butternut

    • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile.
    • Ajouter les cubes de butternut et le bouillon de légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Step 6
  7. Mixer le velouté

    • Mixer la soupe avec le Philadelphia jusqu'à obtenir un velouté lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Step 7
  8. Dresser et servir

    • Servir les crêpes roulées avec le velouté de butternut bien chaud.
    Step 8