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Egg muffin avocat & saumon
Breakfast

Egg muffin avocat & saumon

20 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • muffins anglais (coupés en deux)Bakery2 pieces
  • œufsDairy2 pieces
  • avocat (écrasé à la fourchette)Produce1 piece
  • saumon fumé (en tranches)Fish80 g
  • beurre (pour la cuisson)Dairy10 g
  • jus de citronProduce5 ml
  • selSpices1 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

373kcal

Carbs
30 g
Proteins
16 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer l'avocat

    • Écraser l'avocat dans un bol à la fourchette.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Step 1
  2. Cuire les œufs

    • Faire chauffer le beurre dans une poêle.
    • Casser les œufs et les cuire au plat, jaune coulant ou ferme selon le goût.
    Step 2
  3. Toaster les muffins

    • Couper les muffins en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Step 3
  4. Monter les egg muffins

    • Étaler l'avocat écrasé sur la base des muffins.
    • Ajouter le saumon fumé puis l'œuf cuit.
    • Refermer avec le chapeau et servir immédiatement.
    Step 4