Breakfast
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 minServes 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minEiwitrijk vezelrijk ontbijtje
what you need
Ingredients
skyr (koud)Dairy200 g
eiwitpoederPantry30 g
havermoutGrains40 g
chiazaadNuts & seeds10 g
bessen (gewassen)Produce60 g
per serving
Nutrition
472kcal
- Carbs
- 55 g
- Proteins
- 45 g
- Fat
- 8 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Step 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Step 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
most cooked first