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Épaule d'agneau confite 10 heures
Main

Épaule d'agneau confite 10 heures

10 h 30 minServes 6Nutri-Score C€€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • épaule d'agneau (entière)Meat1 piece
  • ail (gousses épluchées)Produce3 pieces
  • échalote (épluchées)Produce3 pieces
  • poivron rouge (épépiné)Produce0.5 pieces
  • poivron vert (épépiné)Produce0.5 pieces
  • persil frisé (effeuillé)Produce15 g
  • coriandre (effeuillée)Produce15 g
  • sel (selon les goûts)Spices8 g
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • curcuma (en poudre)Spices3 g
  • huile d'olivePantry60 ml
  • oignons (coupés en petits morceaux)Produce4 pieces
  • citron (pressé)Produce0.5 pieces

per serving

Nutrition

462kcal

Carbs
8 g
Proteins
29 g
Fat
35 g
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what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'ail, l'échalote, les poivrons, le persil, la coriandre, le sel, le curcuma et le poivre.
    • Ajouter l'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une marinade bien lisse.
    Step 1
  2. Mariner l'épaule d'agneau

    • Poser la viande sur du papier cuisson.
    • Répartir la marinade sur toute la surface de la viande.
    Step 2
  3. Préparer le plat

    • Répartir les oignons coupés en petits morceaux au fond d'un plat allant au four.
    • Déposer la viande avec son papier cuisson par-dessus et couvrir d'aluminium.
    Step 3
  4. Cuire à basse température

    • Enfourner à 120 °C pendant 7 heures.
    Step 4
  5. Arroser et finir la cuisson

    • Arroser la viande avec son jus et ajouter le jus d'un demi-citron.
    • Remettre au four à découvert à 100 °C pendant 3 heures.
    Step 5