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Gaufres aux feuilles de riz au thon et fromage frais
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Gaufres aux feuilles de riz au thon et fromage frais

30 minServes 6Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

6 people
  • feuilles de riz (entières)Pantry12 pieces
  • thon (égoutté et émietté)Fish200 g
  • œufs durs (émiettés)Other2 pieces
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Dairy30 g
  • ciboulette (ciselée)Produce5 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • œufs (crus, battus)Other2 pieces
  • lait (un filet)Dairy30 ml

per serving

Nutrition

226kcal

Carbs
35 g
Proteins
10 g
Fat
5 g
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what you’ll use

Tools

  • gaufrier
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un récipient.
    • Ajouter les œufs durs émiettés, le fromage frais, le poivre et la ciboulette.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Step 1
  2. Préparer le bain aux œufs

    • Casser les œufs dans une grande assiette creuse.
    • Ajouter un filet de lait et battre au fouet.
    Step 2
  3. Humidifier les feuilles de riz

    • Tremper les feuilles de riz dans le mélange œufs-lait pour les ramollir.
    • Les égoutter légèrement.
    Step 3
  4. Garnir et cuire les gaufres

    • Déposer une feuille de riz humidifiée dans le gaufrier.
    • Ajouter la garniture au thon et recouvrir d'une seconde feuille humidifiée.
    • Fermer le gaufrier et laisser cuire jusqu'à ce que la gaufre soit dorée et croustillante.
    Step 4
  5. Répéter et servir

    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la garniture et des feuilles de riz.
    • Servir les gaufres chaudes.
    Step 5