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Gaufres protéinées 3 ingrédients
Breakfast

Gaufres protéinées 3 ingrédients

15 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufs (entiers)Dairy2 pieces
  • skyr 0 % (nature)Dairy100 g
  • farine d'avoine (ou farine au choix)Grains30 g

per serving

Nutrition

73kcal

Carbs
6 g
Proteins
6 g
Fat
3 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • gaufrier

step by step

Method

  1. Mélanger la pâte

    • Casser les œufs dans un saladier et les fouetter.
    • Ajouter le skyr et la farine, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Step 1
  2. Cuire les gaufres

    • Verser une petite louche de pâte dans le gaufrier chaud.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
    Step 2
  3. Dresser et garnir

    • Servir les gaufres en version sucrée (skyr, purée de noisettes, pomme caramélisée, fruits) ou salée (cottage cheese, saumon fumé, avocat).
    Step 3