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Gaufres salées keto au thon et fromage
Snack

Gaufres salées keto au thon et fromage

15 minServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • œufs (battus)Dairy3 pieces
  • thon (égoutté et émietté)Fish150 g
  • fromage râpéDairy80 g
  • épices (selon votre goût)Spices2 g
  • matière grasse (huile ou beurre fondu)Pantry15 ml
  • tomates (en rondelles, pour le dressage)Produce1 piece
  • salade (pour le dressage)Produce30 g

per serving

Nutrition

250kcal

Carbs
4 g
Proteins
23 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • gaufrier
  • Whisk

step by step

Method

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger les œufs, le thon émietté et le fromage râpé.
    • Ajouter les épices et la matière grasse, puis bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Cuire au gaufrier

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser la préparation dans le gaufrier bien chaud et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur.
    Step 2
  3. Garnir et servir

    • Garnir les gaufres de fromage, de tomates et de salade.
    • Servir aussitôt.
    Step 3