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High-Protein Bagels
Bakery

High-Protein Bagels

35 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • Mehl (z. B. Dinkelmehl oder Weizenmehl Typ 405)Grains200 g
  • MagerquarkDairy250 g
  • EiDairy1 piece
  • Salz (1 TL)Spices5 g
  • Backpulver (1 Päckchen)Pantry15 g
  • Eigelb (zum Bestreichen)Dairy1 piece
  • Sesam (nach Belieben)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

261kcal

Carbs
41 g
Proteins
14 g
Fat
5 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Air fryer
  • Pastry brush

step by step

Method

  1. Teig kneten

    • Mehl, Salz, Backpulver, Magerquark und Ei in einer Schüssel vermengen.
    • So lange kneten, bis ein glatter Teig entsteht, der nicht mehr klebt.
    Step 1
  2. Bagels formen

    • Den Teig in 4 gleich große Stücke teilen.
    • Jedes Stück zu einem Bagel formen.
    Step 2
  3. Bestreichen und bestreuen

    • Die Bagels mit Eigelb bestreichen.
    • Mit Sesam bestreuen.
    Step 3
  4. Im Airfryer backen

    • Den Airfryer auf 170 °C vorheizen.
    • Die Bagels hineinlegen und goldbraun backen.
    • Etwas abkühlen lassen und z. B. mit Frischkäse, Avocado und Avocadogewürz genießen.
    Step 4