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Kebab de poulet maison
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Kebab de poulet maison

30 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • filet de poulet (congelé puis râpé)Meat1 piece
  • beurre (pour la poêle)Dairy15 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • crudités (lavées)Produce100 g

per serving

Nutrition

310kcal

Carbs
5 g
Proteins
32 g
Fat
18 g
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what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Congeler et râper le poulet

    • Congeler le filet de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien dur.
    • Râper le filet encore congelé dans son entièreté pour obtenir des lamelles.
    Step 1
  2. Saisir les lamelles à la poêle

    • Faire chauffer le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les lamelles de poulet, assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Remuer régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit bien grillé.
    Step 2
  3. Dresser

    • Déposer le poulet grillé dans une assiette avec les crudités.
    • Servir aussitôt.
    Step 3