Drink
Lait d'avoine maison
10 minServes 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine maison
what you need
Ingredients
eau froide (froide)Other1 litre
flocons d'avoineGrains150 g
vanille liquidePantry15 ml
per serving
Nutrition
133kcal
- Carbs
- 23 g
- Proteins
- 5 g
- Fat
- 3 g
what you’ll use
Tools
Blender
Mixing bowl
Sieve
step by step
Method
- Step 1
Mixer les ingrédients
- Verser l'eau froide, les flocons d'avoine et la vanille liquide dans le blender.
- Mixer quelques minutes jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Filtrer la préparation
- Verser la préparation dans un sac à lait, ou à défaut dans un torchon propre.
- Bien presser jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
- Step 3
Conserver
- Le lait est prêt : réserver l'okara restant dans le sac pour une autre recette.
- Conserver le lait d'avoine au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours.