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Loco Moco au Poivre
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Loco Moco au Poivre

1 hServes 6Nutri-Score D€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • bœuf hachéMeat1 kg
  • chapelureBakery100 g
  • œufs (pour la viande hachée)Dairy2 pieces
  • sauce Worcestershire (pour la viande hachée)Pantry15 ml
  • oignon en poudreSpices8 g
  • ail en poudreSpices8 g
  • oignon blanc (émincé, pour la viande hachée)Produce1 piece
  • laitDairy240 ml
  • selSpices5 g
  • poivre noir (moulu)Spices3 g
  • huile (pour la friture)Pantry30 ml
  • oignon blanc (émincé, pour la sauce)Produce1 piece
  • ail (en lamelles)Produce6 pieces
  • champignons de Paris (émincés)Produce200 g
  • poivre vert (égoutté)Pantry60 g
  • bouillon de bœufPantry960 ml
  • farinePantry120 g
  • sauce Worcestershire (pour la sauce)Pantry15 ml
  • moutarde à l'anciennePantry15 g
  • ketchupPantry30 ml
  • sauce sojaPantry30 ml
  • sel (pour la sauce)Spices3 g
  • poivre noir (moulu, pour la sauce)Spices2 g
  • œufs (pour les œufs au plat)Dairy6 pieces
  • riz (cuit)Grains450 g

per serving

Nutrition

758kcal

Carbs
67 g
Proteins
44 g
Fat
35 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Préparer les galettes de bœuf

    • Dans un grand saladier, mélanger le bœuf haché, la chapelure, les œufs, la sauce Worcestershire, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, l'oignon blanc émincé et le lait.
    • Assaisonner de sel et de poivre, puis façonner des galettes de l'épaisseur souhaitée.
    Step 1
  2. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
    • Saisir les galettes environ 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle croûte et une cuisson à cœur.
    • Réserver les galettes et conserver la poêle avec les sucs.
    Step 2
  3. Sauter les légumes

    • Émincer l'oignon, l'ail et les champignons.
    • Les faire revenir dans la même poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
    Step 3
  4. Préparer la sauce au poivre

    • Ajouter la farine et cuire environ 1 min en remuant.
    • Verser le bouillon de bœuf, puis ajouter le ketchup, la sauce Worcestershire, la sauce soja, la moutarde à l'ancienne et le poivre vert.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Step 4
  5. Dresser et servir

    • Cuire le riz et les œufs au plat.
    • Déposer les galettes sur le riz cuit, napper de sauce aux champignons et couronner d'un œuf au plat et d'oignons.
    Step 5