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Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter
Snack

Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter

20 minServes 1Nutri-Score D€€
from @aaronandmams38 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • demi-baguette (coupée en deux dans la longueur)Bakery1 piece
  • Kiri (portions tartinables)Dairy4 pieces
  • blanc de poulet (en tranches)Meat60 g
  • cheddar (en tranches)Dairy40 g
  • pain de mie grand format (tranches)Bakery4 pieces
  • thon (émietté, en bonne épaisseur)Fish100 g
  • Kiri (pour les sandwichs au thon)Dairy4 pieces
  • récréolais à la vanilleDairy1 piece
  • Yop à la fraiseDairy1 piece
  • Babybel noirDairy1 piece
  • chips au poulet braisé (grand paquet)Other150 g
  • snack Brossard au chocolatDairy1 piece
  • snack Brossard à la fraiseDairy1 piece
  • beignet au chocolatBakery1 piece
  • granolaGrains30 g
  • compote (gourde)Produce1 piece
  • bananeProduce1 piece
  • Savane au chocolatBakery1 piece
  • eau (en gourde)Beverages500 ml

per serving

Nutrition

1,940kcal

Carbs
245 g
Proteins
78 g
Fat
72 g

step by step

Method

  1. Préparer le sandwich baguette

    • Couper la demi-baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de Kiri, puis garnir de blanc de poulet et de cheddar.
    • Refermer le sandwich et l'emballer dans du papier aluminium.
    Step 1

  2. Préparer les sandwichs au thon

    • Tartiner généreusement le pain de mie de Kiri.
    • Répartir le thon émietté en bonne épaisseur.
    • Refermer les sandwichs et les emballer.
    Step 2

  3. Compléter la lunch box

    • Ajouter le récréolais à la vanille, le Yop à la fraise et le Babybel noir.
    • Ajouter le paquet de chips au poulet braisé.
    • Prévoir un pain de glace pour garder le tout au frais.
    Step 3

  4. Ajouter le goûter

    • Ajouter les snacks Brossard au chocolat et à la fraise.
    • Ajouter le beignet au chocolat, le granola, la compote et la banane.
    • Ajouter la Savane au chocolat.
    Step 4

  5. Ajouter la boisson

    • Glisser la gourde d'eau dans le sac.
    Step 5
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