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Overnight oats à la framboise
Breakfast

Overnight oats à la framboise

10 minServes 1Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • yaourt grec (0 % de matière grasse)Dairy120 g
  • framboises (fraîches ou surgelées)Produce80 g
  • lait (ou boisson végétale)Dairy80 ml
  • graines de chiaNuts & seeds10 g
  • miel (ou édulcorant)Pantry10 g

per serving

Nutrition

320kcal

Carbs
42 g
Proteins
20 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • bocal

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le yaourt grec.
    • Verser le lait et le miel, puis remuer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 1
  2. Ajouter les framboises

    • Écraser légèrement une partie des framboises à la fourchette et les incorporer au mélange.
    • Répartir le reste des framboises sur le dessus.
    Step 2
  3. Réserver au frais

    • Transvaser la préparation dans un bocal et fermer hermétiquement.
    • Placer au réfrigérateur toute la nuit pour que les flocons gonflent.
    Step 3