Breakfast
Overnight porridge banane chocolat
10 minServes 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minOvernight porridge banane chocolat
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains50 g
banane mûre (écrasée à la fourchette)Produce1 piece
graines de chiaNuts & seeds15 g
lait végétal ou demi-écréméDairy220 ml
cacao en poudre dégraissé (optionnel)Pantry5 g- sirop d'agavePantry10 g
per serving
Nutrition
476kcal
- Carbs
- 78 g
- Proteins
- 14 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
fourchette
step by step
Method
- Step 1
Écraser la banane
- Écraser la banane mûre à la fourchette dans un bol.
- Step 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait végétal, le cacao en poudre et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 3
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Le lendemain matin, ajouter les garnitures de ton choix et déguster.
