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Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine
Bakery

Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine

1 hServes 8Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

8 people
  • skyr (nature)Dairy300 g
  • œufsOther2 pieces
  • flocons d'avoineGrains200 g
  • levure chimiquePantry5 g
  • selSpices5 g
  • graines de linNuts & seeds30 g
  • noix (concassées)Nuts & seeds30 g
  • psyllium (facultatif)Pantry5 g

per serving

Nutrition

139kcal

Carbs
18 g
Proteins
7 g
Fat
4 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Spatula
  • Baking tray

step by step

Method

  1. Mélanger le skyr et les œufs

    • Verser le skyr dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le sel.
    • Incorporer les graines de lin, les noix et le psyllium si souhaité.
    • Bien mélanger jusqu'à une pâte homogène.
    Step 2
  3. Façonner le pain

    • Déposer la pâte sur une feuille de cuisson posée sur la plaque.
    • Façonner un pain de forme simple et assez plate, sans boule, pour une cuisson régulière.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 50 min.
    • Laisser tiédir avant de trancher.
    Step 4