Breakfast
Pancakes protéinés
20 minServes 11Nutri-Score B€
B
20 min
20 minPancakes protéinés
what you need
Ingredients
œufsDairy2 pieces
compote de pomme naturePantry100 g
fromage blanc 0%Dairy100 g
farinePantry120 g- levure chimiquePantry7 g
- whey vanille en poudrePantry30 g
per serving
Nutrition
64kcal
- Carbs
- 10 g
- Proteins
- 4 g
- Fat
- 1 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Whisk
Frying pan
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients liquides
- Dans un saladier, fouetter les œufs avec la compote de pomme et le fromage blanc.
- Step 2
Ajouter les ingrédients secs
- Ajouter la farine, la levure chimique et la whey vanille.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.
- Step 3
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
- Step 4
Répéter et servir
- Répéter l'opération avec le reste de pâte pour obtenir environ 11 pancakes.
- Servir tiède avec la garniture de votre choix.