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Pizza healthy aux feuilles de riz
30 minServes 3Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minPizza healthy aux feuilles de riz
recipe by
Unepausehealthyf | Recettes
@unepausehealthyf
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what you need
Ingredients
oeufs (battus)Dairy2 pieces
champignons de Paris (émincés)Produce4 pieces
feuilles de rizPantry6 pieces- chair de tomates au basilicPantry90 ml
thon en conserve (égoutté)Fish140 g- comté râpé (râpé)Dairy80 g
graines de sésame noir (facultatif)Nuts & seeds5 g
persil (ciselé)Produce5 g
per serving
Nutrition
290kcal
- Carbs
- 32 g
- Proteins
- 18 g
- Fat
- 10 g
what you’ll use
Tools
Baking tray
Mixing bowl
Pastry brush
step by step
Method
- Step 1
Battre les oeufs et tremper les feuilles de riz
- Dans une assiette creuse, battre les oeufs.
- Tremper les feuilles de riz une à une dans les oeufs battus.
- Step 2
Former les bases sur la plaque
- Disposer les feuilles de riz en 3 tas sur la plaque de cuisson.
- Step 3
Garnir les pizzas
- Ajouter la chair de tomates au basilic, le thon et les champignons sur chaque tas.
- Step 4
Refermer les bords
- Replier délicatement les bords des feuilles de riz sur la garniture.
- Step 5
Ajouter le comté et le sésame
- Parsemer un peu de comté râpé et quelques graines de sésame sur les bords.
- Ajouter le persil ciselé.
- Step 6
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les bords soient croustillants.
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