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Poêlée de légumes en tagliatelles et crevettes
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Poêlée de légumes en tagliatelles et crevettes

25 minServes 2Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • poivron (épépiné et émincé)Produce1 piece
  • carottes (taillées en bandes à l'économe)Produce2 pieces
  • courgette (taillée en bandes à l'économe)Produce1 piece
  • crevettes (décortiquées)Fish300 g
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

251kcal

Carbs
17 g
Proteins
26 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Peeler

step by step

Method

  1. Faire revenir l'oignon et le poivron

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et le poivron émincés et faire revenir quelques minutes.
    Step 1
  2. Tailler les carottes en bandes

    • Avec l'économe, réaliser de fines bandes avec les carottes.
    • Réserver.
    Step 2
  3. Tailler la courgette en bandes

    • Faire de même avec la courgette, en appuyant pour obtenir des bandes un peu plus larges, car elle réduit à la cuisson.
    Step 3
  4. Ajouter les légumes et les crevettes

    • Ajouter les bandes de carotte et de courgette dans la poêle.
    • Ajouter les crevettes.
    Step 4
  5. Assaisonner et cuire

    • Ajouter l'ail haché, le sel, le poivre et le persil.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les crevettes soient cuites et les légumes tendres.
    Step 5