Drink
Power Sahur Shake
10 minServes 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minPower Sahur Shake
what you need
Ingredients
Banane (geschält, in Stücke geschnitten)Produce1 piece
Erdbeeren (gewaschen, geputzt)Produce100 g- Himbeeren (gewaschen)Produce40 g
- Blaubeeren (gewaschen)Produce40 g
HaferflockenGrains30 g
Hafermilch ohne Zucker (kalt)Beverages250 ml- Datteln (entsteint)Produce2 pieces
per serving
Nutrition
214kcal
- Carbs
- 39 g
- Proteins
- 6 g
- Fat
- 4 g
what you’ll use
Tools
Blender
step by step
Method
- Step 1
Zutaten vorbereiten
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren waschen und putzen.
- Die Datteln entsteinen.
- Step 2
Alles mixen
- Banane, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Haferflocken, Hafermilch und Datteln in den Mixer geben.
- Auf höchster Stufe cremig pürieren.
- Step 3
Servieren
- Den Shake in Gläser füllen und sofort trinken.
most cooked first