Breakfast
Protein-Keksteig zum Abnehmen
10 minServes 3Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minProtein-Keksteig zum Abnehmen
what you need
Ingredients
SchmelzflockenGrains90 g
veganes Vanille-ProteinpulverOther105 g- CF Vanilla Chocolate Chip Cookie PulverOther9 g
MagerquarkDairy390 g
WasserBeverages300 ml
Süßungsmittel nach Wahl (nach Geschmack)Pantry10 g- Smarties (als Topping)Other20 g
- zuckerfreie Schokodrops (als Topping)Other20 g
- Backkakao (1 TL, für die Schokovariante)Pantry3 g
Pistazien (gehackt, als Topping)Nuts & seeds15 g
per serving
Nutrition
325kcal
- Carbs
- 35 g
- Proteins
- 35 g
- Fat
- 5 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Löffel
step by step
Method
- Step 1
Trockene Basis mischen
- Schmelzflocken, veganes Proteinpulver und das Cookie-Pulver in einer Schüssel vermengen.
- Wichtig: unbedingt veganes Protein verwenden, da sich Whey auflöst.
- Step 2
Quark und Wasser einrühren
- Magerquark, Wasser und Süßungsmittel nach Wahl zugeben.
- Alles zu einer dicklichen, keksteigartigen Masse verrühren.
- Step 3
Schokovariante anrühren
- Einen Teil der Masse abnehmen und mit Backkakao zu einer Schokovariante verrühren.
- Step 4
Toppings verteilen
- Die Masse auf Portionen aufteilen und mit Smarties, zuckerfreien Schokodrops und gehackten Pistazien toppen.
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