Breakfast
Pudding de chia au yaourt grec et fruits
15 minServes 1Nutri-Score A€
A
15 min
15 minPudding de chia au yaourt grec et fruits
what you need
Ingredients
graines de chiaPantry20 g
laitDairy100 ml
yaourt grec 0%Dairy150 g
fruits au choix (coupés en morceaux)Produce100 g
chocolat noir (râpé)Pantry10 g- coco râpéePantry10 g
granolaGrains10 g
per serving
Nutrition
430kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 22 g
- Fat
- 18 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
bocal
step by step
Method
- Step 1
Mélanger le chia et le lait
- Verser les graines de chia dans un bol ou un bocal.
- Ajouter le lait et mélanger pour éviter les grumeaux.
- Laisser reposer au frais pour que les graines gonflent.
- Step 2
Ajouter le yaourt
- Incorporer le yaourt grec au mélange de chia hydraté.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
- Step 3
Dresser avec les fruits et la garniture
- Répartir la préparation dans un bol ou un bocal.
- Ajouter les fruits coupés en morceaux.
- Parsemer de chocolat noir râpé, de coco râpée ou de granola.
most cooked first
