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Quiche aux légumes et au poulet
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Quiche aux légumes et au poulet

50 minServes 6Nutri-Score C€€
from @bychainez222 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

6 people
  • crème fraîche (épaisse)Dairy150 g
  • poulet (cuit, émincé)Meat250 g
  • carotte (râpée)Produce150 g
  • courgette (râpée)Produce200 g
  • œufsDairy2 pieces
  • crème liquideDairy200 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • selSpices5 g
  • mélange persilladeSpices10 g
  • fromage râpéDairy150 g

per serving

Nutrition

219kcal

Carbs
5 g
Proteins
10 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Grater
  • Pie dish
  • Whisk
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Râper la carotte et la courgette.
    • Émincer le poulet cuit.
    Step 1

  2. Mélanger l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème fraîche et la crème liquide.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le mélange persillade.
    Step 2

  3. Assembler la quiche

    • Ajouter le poulet, la carotte et la courgette râpés dans l'appareil et mélanger.
    • Verser dans le moule et parsemer de fromage râpé.
    Step 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Step 4
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