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Tassot de bœuf haïtien
Main

Tassot de bœuf haïtien

1 h 30 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • bœuf (coupé en cubes)Meat800 g
  • orange aigre (pressée)Produce120 ml
  • citron vert (pressé)Produce2 pieces
  • ail (pilé)Produce4 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • piment scotch bonnet (émincé)Produce1 piece
  • thym (brins)Spices3 pieces
  • persil (haché)Produce15 g
  • poivre noir (moulu)Spices2 g
  • selSpices8 g
  • huile végétale (pour la friture)Pantry500 ml

per serving

Nutrition

505kcal

Carbs
6 g
Proteins
48 g
Fat
33 g
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what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Mariner la viande

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf avec l'orange aigre, le citron vert, l'ail, l'oignon, le piment, le thym, le persil, le poivre noir et le sel.
    • Bien mélanger et laisser mariner au frais.
    Step 1
  2. Cuire le bœuf

    • Verser la viande et sa marinade dans une marmite avec un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et le liquide presque évaporé.
    Step 2
  3. Frire le tassot

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de bœuf par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une écumoire ou du papier absorbant.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir le tassot chaud, accompagné de bananes pesées ou de riz.
    Step 4