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Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer
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Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer

25 minServes 1Nutri-Score C€
from @cestarpinbon321 imports2 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • galette tortilla (nature)Bakery1 piece
  • œufs (cassés)Dairy3 pieces
  • fromage frais type cheese (en portions)Dairy40 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • thym (séché ou effeuillé)Spices2 g
  • feuilles d'épinard (lavées)Produce30 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce60 g
  • jambon de poulet (tranches, coupées en morceaux)Meat2 pieces
  • mozzarella râpée (râpée)Dairy40 g

per serving

Nutrition

535kcal

Carbs
40 g
Proteins
33 g
Fat
27 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Whisk
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le fond de l'air fryer

    • Poser une feuille de papier cuisson dans le panier de l'air fryer.
    • Déposer la galette tortilla sur le papier cuisson.
    Step 1

  2. Battre les œufs et l'assaisonnement

    • Casser les œufs sur la tortilla.
    • Ajouter le fromage frais, le sel, le poivre et le thym.
    • Fouetter le tout directement sur la tortilla.
    Step 2

  3. Ajouter la garniture

    • Répartir les feuilles d'épinard.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux.
    • Parsemer le jambon de poulet coupé en morceaux et la mozzarella râpée.
    Step 3

  4. Cuire à l'air fryer

    • Enfourner à 150 °C pendant 20 minutes.
    • Déguster dès la sortie de l'air fryer.
    Step 4
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