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Wrap César au poulet Airfryer
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Wrap César au poulet Airfryer

25 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • blanc de poulet (filets)Meat2 pieces
  • selSpices3 g
  • paprika fuméSpices4 g
  • romarin (séché)Spices2 g
  • ail en poudreSpices3 g
  • wrap au blé completBakery4 pieces
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Produce100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Produce1 piece
  • oignons fritsPantry40 g
  • sauce César maisonOther120 g

per serving

Nutrition

329kcal

Carbs
33 g
Proteins
19 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • couteau
  • planche à découper

step by step

Method

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Step 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Step 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Step 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Step 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Step 5