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Wraps de carottes râpées (kebab healthy)
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Wraps de carottes râpées (kebab healthy)

35 minServes 6Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

6 people
  • carottes (épluchées et râpées)Produce2 pieces
  • pomme de terre (épluchée, râpée et essorée)Produce1 piece
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • fromage râpéDairy40 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • thym (séché)Spices2 g
  • huile d'olivePantry15 ml

per serving

Nutrition

68kcal

Carbs
7 g
Proteins
3 g
Fat
3 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et la pomme de terre.
    • Râper les carottes et la pomme de terre.
    • Essorer la pomme de terre râpée pour retirer l'excédent d'eau.
    Step 1
  2. Assaisonner et lier la pâte

    • Assaisonner les légumes avec le sel, le poivre et le thym.
    • Ajouter le fromage râpé et les œufs.
    • Mélanger le tout et ajouter un filet d'huile d'olive.
    Step 2
  3. Façonner les wraps

    • Disposer la préparation sur une plaque de cuisson en petits wraps ronds (ou en un grand wrap).
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que les wraps soient bien dorés des deux côtés.
    • Laisser refroidir puis stocker au frais et garnir selon l'envie (sauce blanche, salade, oignon, tomates séchées, bœuf végétal, saumon et Philadelphia).
    Step 4