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Wraps façon california au thon et crudités
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Wraps façon california au thon et crudités

30 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufs (cuits durs et coupés en petits dés)Dairy2 pieces
  • concombre (coupé en petits dés)Produce1 piece
  • avocat (coupé en dés)Produce1 piece
  • tomates cerises (coupées en dés)Produce150 g
  • thon en conserve (égoutté)Fish140 g
  • fromage fraisDairy30 g
  • mayonnaisePantry5 ml
  • selSpices2 g
  • poivreSpices1 g
  • galettes wrapBakery4 pieces
  • salade (de votre choix)Produce60 g

per serving

Nutrition

309kcal

Carbs
33 g
Proteins
14 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • couteau

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Couper les œufs durs en petits dés.
    • Couper le concombre, l'avocat et les tomates cerises en dés.
    • Réunir le tout dans un saladier avec le thon égoutté.
    Step 1
  2. Assaisonner la farce

    • Ajouter le fromage frais et la mayonnaise.
    • Mélanger pour bien incorporer le fromage et la mayonnaise aux ingrédients.
    • Saler et poivrer à votre guise, puis remélanger.
    Step 2
  3. Monter les wraps

    • Déposer une bonne quantité de farce sur une galette wrap.
    • Ajouter la salade de votre choix par-dessus.
    • Enrouler fermement la galette.
    Step 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser les wraps roulés au réfrigérateur avant de les découper.
    Step 4
  5. Découper et servir

    • Découper les wraps en tronçons.
    • Dresser sur un joli plateau et déguster.
    Step 5