Skip to content
Кіш з рибою та броколі
Hauptgericht

Кіш з рибою та броколі

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • борошноVorräte250 g
  • вершкове масло (холодне, кубиками)Milchprodukte125 g
  • яйце (для тіста)Milchprodukte1 Stück
  • сільGewürze3 g
  • вода (холодна)Getränke40 ml
  • філе риби (без шкіри, шматочками)Fisch400 g
  • броколі (суцвіттями)Obst & Gemüse300 g
  • яйце (для заливки)Milchprodukte3 Stücke
  • вершки (10–20 %)Milchprodukte200 ml
  • твердий сир (натертий)Milchprodukte120 g
  • чорний перець (мелений)Gewürze1 g
  • олія (для змащування форми)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

431kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
18 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Springform
  • Nudelholz
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Замісити тісто

    • Просіяти борошно з сіллю, додати холодне масло і розтерти в крихту.
    • Додати яйце та холодну воду, швидко зібрати тісто в кулю.
    • Загорнути і охолодити в холодильнику.
    Schritt 1
  2. Підготувати начинку

    • Броколі розібрати на суцвіття і бланшувати у киплячій воді.
    • Рибу нарізати шматочками, посолити і поперчити.
    Schritt 2
  3. Сформувати основу

    • Розкачати тісто і викласти у змащену форму, зробивши бортики.
    • Наколоти дно виделкою.
    • Запекти основу у розігрітій до 180 °C духовці.
    Schritt 3
  4. Приготувати заливку

    • Збити яйця з вершками, сіллю та перцем.
    • Додати половину натертого сиру і перемішати.
    Schritt 4
  5. Зібрати та запекти кіш

    • На основу викласти рибу та броколі.
    • Залити яєчно-вершковою сумішшю і посипати сиром, що залишився.
    • Запекти у духовці до золотистої скоринки.
    Schritt 5
  6. Охолодити та подати

    • Дайте кішу трохи охолонути у формі, щоб заливка схопилася.
    • Зняти бортик і нарізати порціями.
    Schritt 6