Hauptgericht
בייגל טונה, ביצה ואבוקדו
2 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
קמחGetreide500 g
שמרים טרייםVorräte25 g
מיםGetränke300 ml
סוכרVorräte20 g
מלחGewürze10 g
דבשVorräte15 ml
סילאןVorräte15 ml
סודה לשתייהVorräte8 g
מלח (לטבילה)Gewürze5 g
מים חמים (לטבילה)Getränke1 Liter
טונה בשמן (מסוננת)Fisch2 Stücke
ביצים קשות (חתוכות לקוביות)Milchprodukte2 Stücke
עירית (קצוצה)Obst & Gemüse15 g
מיונזVorräte22 ml
מלפפון (פרוסות דקות)Obst & Gemüse1 Stück
ביצה (רכה)Milchprodukte1 Stück
אבוקדו (פרוס)Obst & Gemüse1 Stück
שומשום (לפיזור)Nüsse & Samen10 gpro Portion
449kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
הכנת הבצק
התפחה ראשונה
עיצוב הבייגלים
הכנת מי הטבילה
בישול הבייגלים
אפייה
הכנת סלט הטונה
הכנת הביצה הרכה
הרכבת הסנדוויץ'