Skip to content
גיוזה עוף וירקות
Hauptgericht

גיוזה עוף וירקות

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • קמחVorräte240 g
  • מלח (חצי כפית לבצק)Gewürze1 Stück
  • מים רותחיםGetränke120 ml
  • מים קריםGetränke60 ml
  • עוף טחוןFleisch300 g
  • בצל (בינוני, קצוץ דק)Obst & Gemüse1 Stück
  • פטריות פורטובלו (קופסא, קצוצות)Obst & Gemüse250 g
  • כרוב (בינוני, קצוץ דק)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • גזר (בינוני, מגורד)Obst & Gemüse1 Stück
  • ג׳ינג׳ר (כפית, מגורד)Obst & Gemüse1 Stück
  • רוטב סויה (כף, קוקימן)Vorräte15 ml
  • מלח (חצי כפית למילוי)Gewürze1 Stück
  • קורנפלור (לקמח את הבצק)Vorräte30 g
  • שמן (לטיגון)Vorräte30 ml
  • מים (לאידוי)Getränke60 ml
  • בצל ירוק (קצוץ, להגשה)Obst & Gemüse2 Stücke
  • רוטב סויה (לרוטב)Vorräte90 ml
  • מיץ לימון (לרוטב)Obst & Gemüse60 ml
  • שמן שומשום (לרוטב)Vorräte1 ml

pro Portion

Nährwerte

394kcal

Kohlenhydrate
54 g
Eiweiß
20 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Nudelholz
  • מכונת פסטה
  • Ausstechform
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. הכנת הבצק

    • בקערה שמים קמח ומלח ומערבבים בעזרת כף עץ או צ׳ופסטיק.
    • מוסיפים מים רותחים ומערבבים עד לקבלת פירורים גסים, מוסיפים מים קרים וממשיכים לערבב.
    • מעבירים למשטח ולשים עד שהבצק אחיד ולא דביק.
    Schritt 1
  2. מנוחת הבצק

    • מכסים את הבצק בניילון ומכניסים למקרר.
    Schritt 2
  3. הכנת תערובת הירקות

    • במחבת משומנת מטגנים בצל קצוץ דק.
    • מוסיפים פטריות פורטובלו קצוצות, כרוב קצוץ דק וגזר מגורד ומטגנים עד שאין נוזלים והירקות התרככו.
    • מוסיפים ג׳ינג׳ר ומלח ומערבבים.
    Schritt 3
  4. הכנת המילוי

    • בקערה שמים עוף טחון, מוסיפים את תערובת הירקות ורוטב סויה ומערבבים היטב.
    Schritt 4
  5. רידוד הבצק

    • מחלקים את הבצק לחלקים שווים ומקמחים כל חלק בקורנפלור.
    • מרדדים עם מערוך ומעבירים במכונת פסטה בעובי הדק ביותר (אפשר גם ידנית דק ככל הניתן).
    • מקמחים שוב בקורנפלור כדי שלא ידבק וקורצים עיגולים בגודל שווה בעזרת קורצן.
    Schritt 5
  6. מילוי וקיפול הגיוזה

    • ממלאים כל עיגול בצק בחצי כף מהמלית.
    • מקפלים לחצי ירח ומהדקים בעזרת האצבעות לצורת גיוזה.
    Schritt 6
  7. טיגון ואידוי

    • מחממים מחבת עם שמן על חום בינוני ומניחים את הגיוזות אחת ליד השניה.
    • נותנים צריבה בתחתית, מוסיפים מים וסוגרים עם מכסה לאידוי.
    • פותחים, ממתינים מעט ומוציאים בזהירות לצלחת הגשה.
    Schritt 7
  8. הכנת הרוטב והגשה

    • מערבבים רוטב סויה, מיץ לימון ושמן שומשום.
    • מפזרים בצל ירוק קצוץ מעל הגיוזות ומגישים לצד הרוטב.
    Schritt 8