Skip to content
כרוב ממולא
Hauptgericht

כרוב ממולא

2 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • כרוב (שלם, גדול)Obst & Gemüse1 Stück
  • בצל (קצוץ)Obst & Gemüse2 Stücke
  • בשר טחוןFleisch500 g
  • שום (כתוש)Obst & Gemüse3 Stücke
  • אורז עגול (שטוף ומסונן)Getreide200 g
  • עגבניות (מגורדות)Obst & Gemüse2 Stücke
  • רכז רימוניםVorräte60 ml
  • כוסברה (קצוצה)Obst & Gemüse50 g
  • נענע טרייה (קצוצה)Obst & Gemüse20 g
  • מיץ לימון (סחוט מחצי לימון)Obst & Gemüse30 ml
  • רסק עגבניות (כפות, למילוי)Vorräte2 Stücke
  • פפריקה (כף)Gewürze1 Stück
  • בהרט (כפית, למילוי)Gewürze1 Stück
  • פלפל שחור (כפית, למילוי)Gewürze1 Stück
  • מלח (למילוי)Gewürze1 Stück
  • מים (לרוטב)Getränke600 ml
  • רסק עגבניות (כפות, לרוטב)Vorräte2 Stücke
  • רכז רימונים (לרוטב)Vorräte60 ml
  • סילאן (כפות)Vorräte2 Stücke
  • מלח (כפית, לרוטב)Gewürze1 Stück
  • בהרט (כפית, לרוטב)Gewürze1 Stück
  • פלפל שחור (כפית, לרוטב)Gewürze1 Stück
  • שמן (לטיגון)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

269kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
14 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. בישול הכרוב

    • חותכים את השורש של הכרוב השלם בעזרת סכין.
    • מכניסים לסיר עם מים רותחים ומלח ומבשלים עד שהעלים מתרככים.
    • מסננים מהמים וממתינים שיתקרר.
    Schritt 1
  2. הכנת המילוי

    • במחבת עם מעט שמן מטגנים בצל עד הזהבה.
    • מוסיפים בשר טחון ומטגנים עד שהבשר מחליף צבע.
    • מוסיפים עגבניות מגורדות, רכז רימונים, שום כתוש, רסק עגבניות, נענע קצוצה, כוסברה קצוצה, אורז עגול, מלח, פפריקה, בהרט, פלפל שחור ומיץ לימון ומערבבים.
    • מביאים לצמצום הנוזלים ומכבים את האש.
    Schritt 2
  3. מילוי וגלגול הכרוב

    • פותחים את הכרוב ומפרידים לעלים.
    • חותכים כל עלה ל-2 במרכז.
    • מניחים במרכז כל עלה כף וחצי מהמילוי ומגלגלים למעטפה עד שמתקבל גליל.
    • מניחים את הממולאים בסיר סוטאג׳ צמוד אחד ליד השני.
    Schritt 3
  4. הכנת הרוטב

    • בקערה מניחים סילאן, רכז רימונים, רסק עגבניות, מלח, בהרט, פלפל שחור ומים ומערבבים יחד.
    • שופכים מעל הממולאים ומניחים מעל נייר אפייה.
    Schritt 4
  5. אפייה

    • סוגרים עם מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
    • מורידים את המכסה ומחזירים לתנור לאפייה נוספת.
    Schritt 5