Skip to content
السفة المدفونة
Hauptgericht

السفة المدفونة

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • شعرية رفيعة (محمصة قليلاً)Getreide500 g
  • دجاج (مقطع إلى قطع)Fleisch800 g
  • بصل (مفروم)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ثوم (مدقوق)Obst & Gemüse3 Stücke
  • حمص (منقوع)Getreide150 g
  • عود قرفةGewürze1 Stück
  • كركم (ملعقة صغيرة)Gewürze1 Stück
  • زنجبيل (ملعقة صغيرة مطحون)Gewürze1 Stück
  • فلفل أسود (ملعقة صغيرة)Gewürze1 Stück
  • ملح (حسب الحاجة)Gewürze1 Stück
  • زيت الزيتونVorräte60 ml
  • زبدةMilchprodukte40 g
  • قرفة مطحونة (ملعقة صغيرة للتزيين)Gewürze1 Stück
  • سكر (ملعقة صغيرة للتزيين)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

518kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
29 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Dampfgarer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير المرق

    • سخني زيت الزيتون في الطنجرة وشوحي البصل والثوم حتى يذبلا.
    • أضيفي الدجاج والحمص والتوابل وعود القرفة وقلبي جيداً.
    • غطي بالماء واتركي المرق ينضج على نار متوسطة.
    Schritt 1
  2. تحميص الشعرية

    • حمصي الشعرية في مقلاة مع قليل من الزبدة حتى تصبح ذهبية.
    • احتفظي بها جانباً.
    Schritt 2
  3. طهي الشعرية على البخار

    • ضعي الشعرية المحمصة في الكسكاس فوق المرق.
    • اطهيها على البخار حتى تنضج وتتشرب النكهات.
    Schritt 3
  4. التجميع والتقديم

    • اسكبي الشعرية في طبق التقديم ووزعي الدجاج والحمص فوقها.
    • اسقيها بالمرق ورشي القرفة المطحونة والسكر.
    Schritt 4