Hauptgericht
3 recettes aux blettes : pasta verde, tofu aux blettes et citron confit, brouillade de pois chiches
1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€€

rezept von
@the_greenquest
was Sie brauchen
blettes (côtes séparées des feuilles, coupées)Obst & Gemüse300 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
pâtesGetreide200 g
lait végétalGetränke250 ml
tahini (ou autre purée d'oléagineux)Vorräte30 ml
paprika fumé (1 càc pour les pâtes)Gewürze5 g
levure maltée (2 poignées)Vorräte20 g
sel fuméGewürze3 g
échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
côtes de blettes (coupées)Obst & Gemüse150 g
citron confit (haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
olives (hachées)Vorräte80 g
cannelle (1 càc)Gewürze5 g
cumin (1 càc)Gewürze5 g
curcuma (1/2 càc)Gewürze2,5 g
ail semoule (1 càc, ou 1 gousse d'ail)Gewürze5 g
selGewürze5 g
tofu (en cubes)Frischeprodukte500 g
fécule (2 càs)Vorräte30 g
champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
feuilles de blettes (coupées)Obst & Gemüse160 g
farine de pois chicheGetreide150 g
levure chimiqueVorräte5 g
lait végétal (pour la brouillade)Getränke220 ml
huile pimentée (pour le service)Vorräte20 ml
cacahuètes torréfiées (concassées)Nüsse & Samen30 gpro Portion
361kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les blettes
Faire revenir la base des pâtes
Cuire les pâtes
Mixer la sauce verte
Assembler les pasta verde
Cuire les côtes de blettes pour le tofu
Ajouter les aromates
Préparer le tofu croustillant
Cuire les légumes de la brouillade
Préparer l'appareil à la farine de pois chiche
Brouiller la préparation
Dresser et servir
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