
Vorspeise
5 houmous maison : citron & tahini, betterave & feta, poivrons grillés, avocat & citron vert, potimarron & noisettes
1 Std. 30 Min.Für 5Nutri-Score B€€


was Sie brauchen
pois chiches cuits (égouttés)Vorräte1,1 kg
tahiniVorräte210 g
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousses pelées)Obst & Gemüse2 Stücke
huile d'oliveVorräte150 ml
cumin mouluGewürze2 g
selGewürze8 g
paprikaGewürze2 g
persil frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
betterave cuite (coupée en morceaux)Obst & Gemüse150 g
feta (émiettée)Milchprodukte50 g
jus de citronObst & Gemüse45 ml
poivre (moulu)Gewürze2 g
noix (concassées)Nüsse & Samen20 g
poivrons rouges (épépinés et coupés en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
paprika fuméGewürze1 g
basilic fraisObst & Gemüse10 g
avocat (bien mûr)Obst & Gemüse1 Stück
citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre fraîcheObst & Gemüse15 g
potimarron (coupé en cubes)Obst & Gemüse250 g
noisettes torréfiées (concassées)Nüsse & Samen30 g
romarin fraisObst & Gemüse5 g
eau glacéeAndere200 mlpro Portion
833kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Houmous traditionnel citron & tahini
Houmous betterave & feta
Poivrons grillés au four
Houmous poivrons rouges grillés & paprika
Houmous avocat & citron vert
Potimarron rôti au four
Houmous potimarron rôti & noisettes