Hauptgericht
Alloco, poisson grillé et attiéké
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@aissa_kitchen
was Sie brauchen
bananes plantain mûres (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
poisson entier (carpe ou dorade) (nettoyé et vidé)Fisch2 Stücke
attiéké (semoule de manioc)Getreide500 g
oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
piment (écrasé)Gewürze2 Stücke
huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
selGewürze10 g
poivre noir (moulu)Gewürze3 g
cube bouillon (émietté)Vorräte1 Stückpro Portion
923kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade du poisson
Cuire l'attiéké
Griller le poisson
Frire les allocos
Préparer la sauce tomate-oignon
Dresser
meistgekochte zuerst
@aissa_kitchen
@aissa_kitchen
@aissa_kitchen
@aissa_kitchen
@aissa_kitchen
@aissa_kitchen