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Apéro minutes au thon et fromage frais
Vorspeise

Apéro minutes au thon et fromage frais

10 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • fromage frais (type Saint-Moret)Milchprodukte150 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (en bâtonnets)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concombre (en bâtonnets)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • radis (entiers)Obst & Gemüse6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

233kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
18 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le thon et le fromage frais

    • Émietter le thon égoutté dans un bol.
    • Ajouter la moitié du fromage frais et mélanger.
    • Ajouter le reste du fromage frais selon la texture souhaitée et mélanger à nouveau.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la préparation

    • Ajouter le jus de citron, le poivre et le persil ciselé.
    • Ne pas saler : le thon et le fromage frais le sont déjà.
    • Mélanger pour bien répartir.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'échalote

    • Émincer finement l'échalote.
    • L'incorporer à la préparation et mélanger.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Tremper généreusement des bâtonnets de carotte, de concombre ou des radis dans la préparation.
    • Savourer aussitôt.
    Schritt 4