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Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr
Hauptgericht

Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf hachéFleisch250 g
  • oignon (petit, finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • feta (émiettée)Milchprodukte70 g
  • ail (gousse, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé (ou menthe))Obst & Gemüse5 g
  • paprika (1 c. à café)Gewürze1 g
  • cannelle (1 c. à café)Gewürze1 g
  • cumin (1 c. à café)Gewürze1 g
  • piment de cayenne (1 c. à café)Gewürze1 g
  • coriandre (moulue, 1 c. à café)Gewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • pain pita (coupés en deux)Backwaren2 Stücke
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour badigeonner)Vorräte15 ml
  • skyrMilchprodukte200 g
  • ail (gousse, pressée pour la sauce)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (1 c. à soupe)Obst & Gemüse15 ml
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour la sauce)Vorräte15 ml
  • sel (pour la sauce)Gewürze1 g
  • poivre (pour la sauce)Gewürze1 g
  • persil (ciselé pour la sauce)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

241kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
14 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel
  • Reibe
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec la feta émiettée, l'oignon, l'ail râpé, le persil, le paprika, la cannelle, le cumin, le piment de cayenne, la coriandre, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Garnir les pitas

    • Couper les pains pita en deux pour former des poches et les ouvrir délicatement.
    • Étaler une couche de farce à l'intérieur de chaque demi-pita et presser légèrement pour répartir jusqu'aux bords.
    Schritt 2
  3. Badigeonner d'huile d'olive

    • Badigeonner légèrement l'extérieur des pains avec l'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen-fort et déposer les arayes.
    • Cuire en appuyant légèrement avec une spatule, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et croustillants et que la viande soit cuite.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec l'ail pressé, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Schritt 5
  6. Repos et service

    • Laisser reposer les arayes 2 minutes puis servir chaud avec la sauce au skyr.
    Schritt 6