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Aubergines grillées, yaourt au citron et pignons de pin
Vorspeise

Aubergines grillées, yaourt au citron et pignons de pin

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergines (coupées en deux dans la longueur)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (filet)Vorräte20 ml
  • thym frais (effeuillé)Obst & Gemüse4 g
  • miel (filet)Vorräte15 ml
  • ail (haché (2 gousses pour les aubergines, 1 pour la sauce))Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment d'Espelette (moulu)Gewürze2 g
  • fleur de selGewürze3 g
  • yaourt natureMilchprodukte60 g
  • citron (jus d'un demi-citron et zestes)Obst & Gemüse1 Stück
  • pignons de pinNüsse & Samen20 g

pro Portion

Nährwerte

230kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
5 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur et les entailler en croisillons.
    • Les faire revenir dans un filet d'huile d'olive à feu fort.
    • Ajouter le thym frais et laisser bien colorer.
    Schritt 1
  2. Enfourner avec miel et ail

    • Débarrasser les aubergines sur une plaque allant au four.
    • Ajouter un filet de miel, le piment d'Espelette, l'ail haché et la fleur de sel.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le jus de citron, une gousse d'ail hachée, le yaourt nature, le sel et les zestes de citron.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Tapisser le fond d'une assiette avec la sauce au yaourt.
    • Déposer les aubergines rôties et parsemer de pignons de pin.
    Schritt 4