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Avocado toast
Frühstück

Avocado toast

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain de mie (tranché)Backwaren2 Stücke
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse5 ml
  • huile d'oliveVorräte5 ml
  • selGewürze1 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

438kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
9 g
Fett
26 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un bol avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain de mie à la poêle ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 2
  3. Dresser

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner d'une pincée de sel et de poivre.
    Schritt 3