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Avocado toast au saumon et Philadelphia
Frühstück

Avocado toast au saumon et Philadelphia

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • pain complet (en tranches)Backwaren4 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sel rose d'HimalayaGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ail semouleGewürze2 g
  • saumon (haché)Fisch150 g
  • PhiladelphiaMilchprodukte80 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

473kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
20 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux et récupérer la chair dans un bol.
    • Écraser la chair à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron, le sel rose, le poivre et l'ail semoule, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 2
  3. Préparer le saumon

    • Hacher finement le saumon.
    • Ajouter le Philadelphia, l'ail semoule, le poivre et la ciboulette.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 3
  4. Dresser les toasts

    • Tartiner les tranches grillées d'avocat écrasé.
    • Répartir la préparation au saumon par-dessus.
    • Ajouter un filet de citron et servir.
    Schritt 4