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Banana bread marbré protéiné
Backwaren

Banana bread marbré protéiné

50 Min.Für 8Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • banane (bien mûre, écrasée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufMilchprodukte2 Stücke
  • skyrMilchprodukte200 g
  • farine d'avoineGetreide100 g
  • whey isolate vanilleVorräte50 g
  • flavdrops vanille (gouttes)Vorräte3 Stücke
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • mielVorräte20 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte50 g

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
8 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Ajouter les œufs et le skyr

    • Ajouter les œufs et le skyr, puis bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Incorporer les poudres

    • Incorporer la farine d'avoine et la whey isolate vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Assaisonner la pâte

    • Ajouter les flavdrops vanille, la levure chimique et le miel, puis mélanger à nouveau.
    Schritt 4
  5. Séparer la pâte et ajouter le chocolat

    • Diviser la pâte en deux.
    • Dans une moitié, ajouter le chocolat noir fondu et mélanger.
    Schritt 5
  6. Monter le marbré dans le moule

    • Alterner les couches de pâte nature et de pâte au chocolat dans le moule, à la cuillère.
    • Déposer une banane coupée en deux sur le dessus et parsemer d'un peu de chocolat noir.
    Schritt 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    Schritt 7
  8. Déguster

    • Déguster tiède ou froid.
    Schritt 8